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2013年10月07日

山崎浩子の楽しい新体操 

モーニング!
ふくろうです。

今朝は山崎浩子さんの『楽しい新体操』です。

DSC00325.JPG

新体操ってどんなことをやるの?
と思っている人も
もっとうまくなりたいと思っている人も必見。

日本の第一人者山崎浩子さんが
自分の新体操人生を語りながら、
わかりやすく手ほどきしてくれます。

新体操は左右を同じように使うので、
バランスのとれた体を育成するのに最適です。

美しさを求めて何をやったらいいのか、
練習の服装などにも細やかに触れておられます。

手具の使い方のポイントもわかりやすく書かれており、
すぐれた本です。

ふくろうはこの表紙の山崎さんのお顔が大好き。
あなたを
やる気にさせてくれる本です。

では。

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posted by ふくろう at 05:52 | Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月25日

ストレッチ・メソッド 谷本道哉 石井直方

こんばんは、
ふくろうです。

雨の音を聞きながら書いています。
大地はほっとしてるでしょうか。

今日の本は『ストレッチ・メソッド』です。

DSC00202.JPG

わかりやすい説明と美しい写真満載の、
本当に役にたつ本です。


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posted by ふくろう at 20:15 | Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月11日

草刈メソッド 草刈民代

こんばんは、
ふくろうです。

空梅雨で、水を心配しています。

さて今日の本は草刈民代さんの『草刈メソッド』です。

DSC00174.JPG

DVD付きで、読むだけでなく実践する本です。
美しい草刈さんの写真で運動を覚えられます。

ふくろうは今後の人生の体力作りにやっています。
コンセプトは、
ピラティスでゆがみのない体をつくること、
バレエ的要素も加えて美しい体つくりです。

ここ何年か、ふくろうは股関節や腰の不快感に悩ませれていますが、
この草刈メソッドのおかげで、不快感が緩和されるので、
助かっています。

ふくろうと「草刈りメソッド」は生涯の出会いでございます。
まさに座右の書。

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posted by ふくろう at 21:35 | Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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